โภชนาการ

ประโยชน์ น้ำอุ่น

ประโยชน์ น้ำอุ่น ข้อดี 10 ประการ งานวิจัยชี้ ยิ่งดื่ม ยิ่งได้

ประโยชน์ น้ำอุ่น หลายท่านยังไม่ค่อยทราบ โดยเชื่อว่าหลายคนชอบดื่มน้ำเย็นกันมากกว่า น้ำอุ่น ซึ่งก็พอเข้าใจได้เพราะบ้านเราอากาศร้อนมาก จะให้มาดื่มน้ำอุ่นกันทั้งวันก็จะดูไม่ค่อยเข้ากับสภาพ อากาศเมืองไทย เท่าไรนัก ถูกไหม? แต่ว่ามีงานวิจัยมากมายชี้ว่าการดื่ม น้ำอุ่น นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า ซึ่งอ่านแล้วมันอาจจะช่วยให้หลายๆคน ที่ไม่ชอบดื่มน้ำอุ่นหันมาเปิดใจรับ น้ำอุ่นกันเพิ่มขึ้นก็ได้ ประโยชน์ที่ว่าจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

อาหารล้างพิษ

5 อาหาร ล้างพิษ วิธีธรรมชาติ กำจัดสารพิษ อันตราย ในร่างกาย

อาหาร ล้างพิษปัจจุบันนี้สุขภาพร่างกาย เรารับได้มลพิษง่ายขึ้นมากไม่ว่าจะฝุ่นควัน สารเคมีตกค้างในผักผลไม้ อาหารแปรรูปต่างๆ สารก่อมะเร็งในอาหารปิ้งย่าง ล้างพิษ จากการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น ในบางครั้งสารพิษบางอย่างก็เกิดจากร่างกายของเราเอง เช่น สารอนุมูลอิสระ ที่จะมีมากขึ้นในช่วงที่รู้สึกเครียด หรือสารพิษที่เกิดจากการหมักหมมเน่าเสียของอาหารที่ถูกย่อยไม่สมบูรณ์ เป็นต้น

ประโยชน์ น้ำเปล่า

14 ประโยชน์ น้ำเปล่า ยืนยัน ความมหัศจรรย์ การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ น้ำเปล่า น้ำดื่ม เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ ที่สุดของร่างกาย เพราะร้อยละ 55-80 ของน้ำหนักตัวคือ น้ำ คนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายวันถึงแม้จะขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงแค่ 3-4 เท่านั้นหากขาดน้ำ เนื่องจากน้ำทำหน้าที่ขับเคลื่อนหลายระบบในร่างกาย ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้เซลล์ เพื่อที่จะได้ทำงานได้อย่างเต็มที่

อาหาร ไขมันดี

7 อาหาร ไขมันดี กินไม่อ้วน ข้อดีเพียบ กินได้ อุดมไปด้วยประโยชน์

อาหาร ไขมันดี ว่าด้วยเรื่องของไขมัน อาหาร สุขภาพ สิ่งที่หลายคนมักคิดว่า..กินเยอะแล้วมันจะไม่ดี การดูแลสุขภาพ กินเยอะแล้วมันจะนำโรคต่าง ๆ มาให้ สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณคิดผิดอย่างมหันต์แล้วแหละ ถ้าคุณได้รู้จักกับไขมันที่เรานำเสนอต่อไปนี้ คุณจะรับรู้ถึงได้คุณประโยชน์ของมันว่าไม่ได้มีดีแต่ข้อเสีย เพราะข้อดีของไขมันเขานั้นล้นเหมือนกัน ว่าแต่มีไขมันใกล้ตัวอะไรบ้างนะที่กินแล้วไม่อ้วน ตามมาอ่านข้างล่างกันเลย

วิธีล้างผัก ให้สะอาด

5 วิธีล้างผัก ให้สะอาด คงความสด มีประโยชน์ ห่างไกลสารเคมี

วิธีล้างผัก ให้สะอาดมัน ก็ดีอยู่แล้วไม่ใช่หรอ .. ? แนวคิด อาหารเพื่อสุขภาพ รู้ไหม ! ว่าสุขภาพดีกินผักเยอะนั้นอาจส่งผลถึงการสะสมสารพิษในร่างกายน่ะสิ ! โดยเฉพาะผักใกล้ตัวของโปรดทุกคนที่ชอบกินกัน อย่าง แตงกวา ผักคะน้า พริกกะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว และอีกเยอะแยะมากมาย

ผลไม้ กินตอนเช้า

6 ผลไม้ กินตอนเช้า เติมความเฟรช คืนความสดชื่น ให้กับร่างกาย

6 ผลไม้ กินตอนเช้า สุขภาพ อาหารเช้า มื้อสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรถูกละเลย เพราะหากคุณเมินสิ่งนี้แล้วหล่ะก็ .. จะส่งผลกระทบต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้านเลยทีเดียว นอกจากมื้อเช้าจะเป็นมื้อที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและต้อนรับวันใหม่ให้สดชื่นสุด ๆ ทางทีมงาน justbeautyplus.com เชิญทุกท่านไปชมพร้อมกันได้เลย ว่ามีชื่อผลไม้อะไรกันบ้าง ?