สอนวิธีแก้ปัญหา จากการอยู่กับเน็ต ด้วยการทำ โซเชียลดีท็อกซ์ เพื่อลดความเครียด
การเล่นอินเตอร์เน็ต แล้วทำการเสพสื่อสังคมออนไลน์ มากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้ จิตใจได้รับผลกระทบพอสมควร เช่น การรับข้อมูลมากจนทำให้เกิดความเครียด กระตุ้นอารมณ์มากจนเกินไป รวมไปถึง การถูกแกล้งจากการ วิพากษ์วิจารณ์ ก็ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่เช่นเดียวกัน ซึ่งพวกเรา 777beer ก็จะพาทุกท่านไปทำ โซเชียลดีท็อกซ์ เพื่อบำบัดการที่ได้รับผลกระทบ จากสื่อสังคมออนไลน์มากไป นอกจากนั้นยังฟื้นฟูสภาพจิตใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ขั้นตอนการทำ โซเชียลดีท็อกซ์ ให้กับตัวเอง แน่นอนว่าจากทางทีมแพทย์ นั้นได้ออกมาทำการเปิดเผยว่า การทำโซเชียลดีท็อกซ์ นั้นเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะทำให้ทุกท่าน มีความผ่อนคลายมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งวิธีการทำนั้นก็มีทั้งหมด 6 ข้อ โดยจะมีอะไรบ้าง วันนี้เราได้ทำการรวบรวม มาให้กับทุกท่านได้ดูกัน ดังนี้ 1. ปิดการแจ้งเตือน การที่จะพักการติดต่อสื่อสาร เราควรที่จะปิดเสียงแจ้งเตือน เพื่อที่จะป้องกันการเช็ค อย่างสม่ำเสมอ เพราะว่าคนส่วนใหญ่มักจะชอบเล่นมือถือ เนื่องจากกลัวกากรอยู่คนเดียวมากกว่า 2. กำหนดเวลาในการใช้มือถือ ควรแบ่งเวลาในการเล่นมือถือ ให้ชัดเจน เพื่อที่จะป้องกันการเล่นมากจนเกินไป โดยอาจจะให้เล่นวันละ 3 – 5 ครั้ง ครั้งละ 10 …
สอนวิธีแก้ปัญหา จากการอยู่กับเน็ต ด้วยการทำ โซเชียลดีท็อกซ์ เพื่อลดความเครียด Read More »