ออกกำลังกาย แบบเทคนิคง่ายๆ เคล็ดไม่ลับของคนสุขภาพดี

ออกกำลังกาย ดีอย่างไรมีเทคนิคอย่างไร ที่จะทำให้สุขภาพดี พร้อมกับรูปร่างที่ดีขึ้นได้ แบบที่สามารถทำเองได้ โดยไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์ให้เสียเงิน ไม่ว่าจะเป็นการ ออกกำลังเพื่อสุขภาพ ลดหุ่น ลดหน้าท้อง ลดต้นขา ก็สามารถทำได้เองทั้งนั้น 

diets

3 วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ต้อง ออกกำลังกาย สไตล์สาวตะวันตก ทำตามได้ง่ายๆ

เชื่อว่าหลายคนคงจะรู้กันดีว่าตอนนี้การลดน้ำหนักนั้นมีหลากหลายวิธีมากเลยทีเดียว แต่ที่น่าสนใจมากที่สุดสำหรับสาวๆที่ไม่มีเวลาให้กับการออกกำลังกาย ก็คือ วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะไม่ต้องออกแรง

Read More »
run

วิธี วิ่งในสวนสาธารณะ ให้ปลอดภัย วิถีชีวิตแบบใหม่ ออกกำลังกายห่างไกลโรค

แม้ว่าในช่วงนี้จะมีโรคระบาดเกิดขึ้น  ทำให้การใช้ชีวิตในปัจจุบันหลายอย่างต้องมีการปรับตัวและเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็น การเข้าร้านอาหาร การเข้าฟิตเนส

Read More »