ออกกำลังกาย แบบเทคนิคง่ายๆ เคล็ดไม่ลับของคนสุขภาพดี

ออกกำลังกาย ดีอย่างไรมีเทคนิคอย่างไร ที่จะทำให้สุขภาพดี พร้อมกับรูปร่างที่ดีขึ้นได้ แบบที่สามารถทำเองได้ โดยไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์ให้เสียเงิน ไม่ว่าจะเป็นการ ออกกำลังเพื่อสุขภาพ ลดหุ่น ลดหน้าท้อง ลดต้นขา ก็สามารถทำได้เองทั้งนั้น 

run

วิธี วิ่งในสวนสาธารณะ ให้ปลอดภัย วิถีชีวิตแบบใหม่ ออกกำลังกายห่างไกลโรค

แม้ว่าในช่วงนี้จะมีโรคระบาดเกิดขึ้น  ทำให้การใช้ชีวิตในปัจจุบันหลายอย่างต้องมีการปรับตัวและเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็น การเข้าร้านอาหาร การเข้าฟิตเนส

Read More »
ออกกำลังกายในห้อง

6 ท่า ออกกำลังกายในห้อง ฟิตได้ไม่ต้องออกไปเสี่ยง COVID19

ในปัจจุบันการออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้หลายวิธี แม้แต่การ ออกกำลังกายในห้อง ไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ห้องนั่งเล่น

Read More »