ฝุ่น

วิธีป้องกัน “ฝุ่น” จากวิกฤติ PM2.5 อันตรายกว่าที่คิด

ตื่นเช้ามาเห็นฟุ้งๆสวยๆนั่นไม่ใช่หมอกนะคะคุณขา อย่าเผลอไปสูดลงปอดกันล่ะ มันคือ “ฝุ่น” ใช่ค่ะ ฝุ่น PM2.5 ที่เป็นอันตรายอย่างมากนั่นเอง อาจทำให้เกิดการระหายเคือง แสบตา แสบจมูก บางคนถึงขั้นไอจนมีเลือดปนออกมาด้วยเลยทีเดียว ถึงฝุ่นจะเล็กจิ๋วแค่ 2.5 ไมครอน แต่อันตรายต่อสุขภาพอย่างที่ไม่คาดคิดกันเลย เพราะฉะนั้นต้องป้องกันตัวเองและคุณที่คนรักจาก เจ้าฝุ่นละอองนี้ให้ดี

เนืองจากเจ้าฝุ่นละอองมีขนาดที่เล็กมากๆ จึงสามารถผ่านเข้าไปได้ถึงระบบหายใจได้อย่างง่ายดาย อาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้ เช่น โรคมะเร็งปอด โรคหลอดเลือดในสมอง เป็นต้น  เพราะฉะนั้นจึงต้องหาวิธีป้องกันที่สามารถทำได้ โดยเราจะมาแนะนำวิธีป้องกันแบบง่ายๆจากอันตรายของเจ้าฝุ่นละอองจิ๋วกัน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

วิธีป้องกัน ฝุ่น PM2.5 ทำได้ด้วยตัวเอง

1.ใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น

วิธีป้องกันฝุ่น pm2.5

วิธีเบสิคที่ทำกันได้ง่ายๆ คือ การใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น ซึ่งสามารถหาได้ทั่วไป มีหลายแบบหลายราคาให้เลือกซื้อ โดยจะต้องเป็นหน้ากากที่ระบุว่า สามารถป้องกันฝุ่นที่มีขนาด 2.5 ไมครอนได้ ถ้าหากหาไม่ได้จริงๆสามารถสวมหน้ากากอนามัยที่หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปก็ได้เหมือนกัน อย่างน้อยก็ดีกว่าการสูดดมเข้าไปเต็มๆ ใส่ให้ตัวเองแล้วอย่าลืมซื้อเผื่อคนที่คุณรักด้วยนะคะจะได้ปลอดภัยจากฝุ่นกันทุกคน


2.ซื้อเครื่องฟอกอากาศมาติดตั้งในบ้าน

เครื่องปรับอากาศ

เนื่องจากขนาดของฝุ่นนั้นเล็กมาก แน่นอนว่ามันเข้ามาถึงในบ้านเราได้ง่ายๆ แม้จะปิดประตูหน้าต่างสนิทดีแล้วก็ตาม ดังนั้นการซื้อเครื่องฟอกอากาศเข้ามาติดตั้งในบ้าน จึงช่วยได้เยอะเลยทีเดียว สำหรับวิธีเลือกเครื่องฟอกอากาศนั้นจะต้องดูขนาดของห้องด้วยว่าเหมาะสมกับเครื่องขนาดไหน โดยสามารถสอบถามกับทางร้านที่ซื้อมาได้เลยค่ะ


3.ปลูกต้นไม้ฟอกอากาศ

ต้นไม้ฟอกอากาศ

บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ต้นไม้ สามารถฟอกอากาศได้ด้วย ซึ่งสามารถปลูกไว้ในบ้าน หรือ ห้องนอนได้ นอกจากจะได้ความสวยงามสดชื่นแล้ว ยังปลอดภัยจากเจ้าฝุ่นจิ๋วอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ต้นลิ้นมังกร,ต้นจั๋ง,เฟิร์น,เดหลี,สาวน้อยประแป้ง เป็นต้น


4.ทำความสะอาดบ้านบ่อยๆ

ทำความสะอาดบ้าน

อย่างที่บอกว่า ฝุ่นขนาดเล็กสามารถเล็ดลอดเข้ามาในบ้านได้อย่างง่ายดาย เพราะฉะนั้นการทำความสะอาดบ่อยๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ ใครที่ปกติทำอาทิตย์ละครั้ง ช่วงนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันหน่อย โดยอาจจะใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดทำความสะอาดสิ่งของ โต๊ะ ตู้ ต่างๆ และ ถูกพื้นอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือ งดการใช้ไม้ขนไก่ปัดฝุ่น เพราะยิ่งจะทำให้ฝุ่นฟุ้งมากขึ้นไปอีก


5.งดกิจกรรมที่ต้องออกไปนอกบ้าน

ออกนอกบ้าน

ช่วงนี้ต้องงดการเดินทางออกไปไหนมาไหน เช่น ไปออกกำลังกายในสวนสาธารณะ แทนที่จะสุขภาพดีกลายเป็นว่าไปวิ่งสูดฝุ่นกันไปอีก หากต้องการออกกำลังกายให้ใช้วิธีออกกำลังกายที่สามารถทำในบ้านได้ เช่น คาร์ดิโอ , ซิทอัพ,เล่นฮูลาฮุป เป็นต้นแต่ถ้ามีธุระที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆก็ควรสวมหน้ากากอนามัยด้วยทุกครั้ง


6.ลดการเผาเพื่อให้เกิดฝุ่นควัน

เผาขยะ

การเผา เป็นการก่อให้เกิดฝุ่นละอองได้อย่างมาก โดยเฉพาะไม่ว่าจะเป็นการเผาขยะ เผายางรถยนต์ ซึ่งนับว่าเป็นสาเหตุสำคัญในการเกิดมลพิษและฝุ่นควัน


7.งดการใช้รถยนต์

งดการใช้รถ

การใช้รถยนต์ก่อให้เกิดมลพิษทางอากาศสูงมาก การเผาไหม้ของเครื่องยนต์ที่เป็นแหล่งกำเนิดของ ออกไซด์ของไนโตรเจน (NOx) และซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (SO2) แม้ว่าการใช้รถยนต์จะทำให้เกิดความสะดวกสบายในการเดินทาง แต่หากสามารถใช้รถประจำทางแทนได้ ก็จะช่วยรถมลพิษได้ หรือ บ้านไหนที่มีรถหลายคันก็ใช้ด้วยกันก็ได้ นอกจากจะลดมลพิษแล้วยังประหยัดเงินค่าน้ำมันอีกด้วย


8.ปิดบ้านให้สนิท

ปิดหน้าต่าง

การปิดประตูหน้าต่างให้สนิท เป็นการป้องกันฝุ่นโดยตรง เพราะหากเปิดประตูหรือหน้าต่างทิ้งไว้ก็ไม่ต่างจากการที่ออกไปเผชิญฝุ่นนอกบ้านเลย ดังนั้นถ้าไม่จำเป็นก็ให้ปิดให้สนิททุกครั้ง

สำหรับการ วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ที่เราได้นำมาแนะนำนั้น เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง เพราะเราไม่สามารถที่จะแก้ไขปัญหานี้ได้ภายในเวลาอันรวดเร็ว และวิกฤติฝุ่นก็มาเยือนทุกปี เพราะฉะนั้นการเตรียมการณ์รับมือจึงเป็นสิ่งสำคัญ อ่านแล้วอย่าลืมไปทำตามกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ หากใครอยากหนีฝุ่นไปสูดอากาศดีๆก็แว๊บไปนั่งชิล ร้านกาแฟเขาใหญ่ ใกล้ๆกรุงเทพฯกันได้เลย